لازم به ذکر است که افزودن رشته و سبزیجات به این سوپ، باعث افزایش ارزش غذایی آن می‌شود، زیرا کربوهیدرات‌ها انرژی مورد نیاز فرد را تامین کرده و سبزیجات نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.
املت گوجه و اسفناج کمی ضخیم است و برای این‌که مغزپخت شود، به دو مرحله پخت نیاز دارد؛ مرحله اول پخت این املت بر روی گاز و مرحله دوم آن در فر انجام می‌شود.
این املت، وعده‌ای خوشمزه و دلچسب است که در زمانی کوتاه می‌توانید آن را درست کنید. استفاده از بروکلی و هویج در این املت، آن را سرشار از فیبر و مواد مغذی کرده است.
کمپوت سیب بدون شکر یکی از روش های تهیه کمپوت سیب است که می توانید شیرین…
جو دارای بتاگلوکان است؛ نوعی فیبر که می‌تواند باعث سرعت بهبودی بیماری شود و سیستم ایمنی را تقویت کند. سوپ جو را می‌توان به عنوان یک غذای مفید برای سرماخوردگی مصرف کرد و از خواص بی‌نظیر آن در کاهش تب و حرارت بدن بهره برد.
سوپ کدو حلوایی از سوپ های مقوی طرز تهیه انواع سوپ و آش و خوش رنگی است که در فصول سرد سال که کدو حلوایی در بازار موجود است؛ بسیار پر طرفدار می باشد.
وافل ها یکی از خوشمزه ترین شیرینی های پر طرفدار و محبوب در سراسر دنیا…
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
طرز تهیه نان سوئدی مغزدار خوشمزه و پنبه ای با طعم بی نظیر
طرز تهیه آش مانتی ترکیه ای خوشمزه خصوص افطار با خمیر مانتی خانگی
املت گوجه و اسفناج، غذایی خوشمزه و معرکه است که طرز تهیه ساده و راحتی دارد. ترکیب تخم‌مرغ، بیکن، اسفناج، شیر، گوجه‌فرنگی و ریحان در این املت، آن را به غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی تبدیل می‌کند.
در این مرحله رب، نمک، فلفل و آبغوره ی سوپ جو را بریزید و مزه کنید تا طعم دلخواه شما به دست آید.
کاهو جزو سبزیجاتی است که در انواع سالادها و پیش‌غذا به صورت خام استفاده می‌شود. اما می‌توان کاهو را در طیف متنوعی از غذاها به صورت پخته به کار برد. یکی از غذاهای خوشمزه‌ای که در آن کاهو پخته می‌شود، املت کاهو و پنیر است.
طرز تهیه انواع غذا برای سرماخوردگی؛ غذاهایی مقوی و مفید